غالبًا ما ينام الأشخاص الذين يتمتعون بجودة نوم عالية حتى الفجر، وهي حالة النوم الأكثر راحة والمثالية. لكن إذا كان هناك شيء مثل جفاف الفم المستمر والاستيقاظ من العطش غير المبررة، فإن النهوض للعثور على زجاجة الترمس مباشرة للشرب أمر مزعج للغاية. ماذا يجب أن نفعل عندما نشعر بالعطش في منتصف الليل؟ وما أسباب هذه الحالة؟ لنلقي نظرة.

ما الذي يسبب العطش في الليل؟

1. شرب كميات أقل من الماء.

إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بالعطش وتحتاج إلى شرب الماء بزجاجة الترمس العازلة في منتصف الليل، فإن وجود هذه الحالة قد يكون ظاهرة فسيولوجية طبيعية، فلا تنزعج كثيرًا. إذا لم ترطب ما يكفي طوال اليوم، أو لا تشرب كمية كافية من الماء باستخدام زجاجة الترمس المعزولة، أو تأكل شيئًا مالحًا قبل النوم، فسوف ينتهي بك الأمر إلى جفاف الفم والعطش أثناء النوم. لذا، إذا كنت تستيقظ غالبًا عطشانًا في منتصف الليل، يمكنك زيادة كمية الماء التي تشربها طوال اليوم وتناول وجبة خفيفة قبل النوم أو في العشاء، ومعرفة ما إذا كان هذا سيحدث مرة أخرى. إذا كان الأمر كذلك، فكر فيما إذا كانت هناك مشكلة جسدية.

2. مشكلة في الكلى.

الأشخاص الذين يعانون من ضعف الكلى معرضون لجفاف الفم ليلاً ويحتاجون إلى شرب المزيد من الماء باستخدام زجاجة ماء حرارية. لأن نقص الكلى سيؤدي إلى نقص يين الكبد، ونقص يين الكبد سيظهر على شكل جفاف الفم. ومع ذلك، لا يمكن الحكم على قصور الكلى فقط من خلال جفاف الفم أثناء النوم، ولكن أيضًا مع أعراض أخرى لقصور الكلى، مثل ضعف الخصر والركبة، والتعب، وانخفاض القدرة الفسيولوجية، والاكتئاب، وما إلى ذلك.

3. معدتك فيها نار قوية.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع درجة حرارة المعدة أيضًا من جفاف الفم أثناء الليل، ولا يحب هؤلاء الأشخاص شرب الماء بقارورة مفرغة من الفولاذ. وحريق المعدة له أعراض أخرى، مثل نزيف اللثة، وتورم اللثة، ورائحة الفم الكريهة، والإمساك، لذلك يجب دمج حريق المعدة مع أعراض أخرى لتحديدها.

ماذا يجب أن نفعل عندما نشعر بالعطش في منتصف الليل؟

1.ضعي كوباً من الماء بالقرب من السرير.

إذا كان العطش ناتجًا ببساطة عن بعض الأسباب الفسيولوجية الطبيعية، فيمكنك وضع قارورة ترمس من الفولاذ المقاوم للصدأ بها ماء عادي على رأس السرير لحلها، وعندما تشعر بالعطش، يمكنك شرب بعض الماء للتخفيف من حدته. إن الاحتفاظ بكوب من الماء في نهاية سريرك ليس مسكنًا لجفاف الفم والعطش الناجم عن المرض. ومع ذلك، خلال هذه الفترة من تكييف جسمك، يمكنك استخدام زجاجة قارورة فولاذية لتخفيف الانزعاج الجسدي الخاص بك.

2. اعتني بجسمك

لأن ضعف الكلى أو حريق المعدة يمكن أن يؤدي إلى العطش والحاجة إلى شرب الماء بقارورة مفرغة عالية الجودة ليلاً، فمن المهم الحفاظ على صحة جسمك. إذا لم يكن من الممكن تخفيفه بمجرد التكييف اليومي، فقد حان الوقت للذهاب إلى المستشفى وطلب المساعدة من الطبيب.

هذه ليست مشكلة بسيطة، ولكن على الرغم من أنها قد تكون ظاهرة فسيولوجية طبيعية، إلا أنها قد تكون أيضًا علامة على المرض، ومن الأفضل العثور على السبب الصحيح وإصلاحه. ونحن بحاجة إلى معرفة أن الجدار المزدوج المعزول بالفراغ يتم تصنيعه بعد ارتفاع درجة الحرارة بآلاف الدرجات المئوية، وهو خالي من الرصاص والمواد الضارة الأخرى، ويمكن استخدامه بأمان. على الرغم من أن فراغ الجدار المزدوج للقارورة المائية يحتوي على معدن مستقر، فمن الممكن أن يذوب في البيئة الحمضية. لذلك، من الأفضل عدم استخدام الأكواب المطلية بالمينا لفترة طويلة لحفظ عصير البرتقال والمشروبات الحمضية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن نتوءات كوب المينا بعد أن ينكسر السطح بسهولة، ستؤدي إلى ترسيب المواد الضارة.